রাত জাগলে যেইসব অসুখ হতে পারে দেখে নিন

আমাদের শরীর সুস্থ রাখার জন্য পর্যাপ্ত ঘুম এর বিশ্রাম এর দরকার ঘুম কম হলে শারিরীক মারাত্মক ক্ষতি হতে পারে স্বাস্থ্য ঠিক রাখতে হলে রাতজাগা বদ অভ্যাস পরিবর্তন করতে হবে ।

মাঝেমধ্যে 2-1 দিন রাত জাগলে তেমন কোনো ক্ষতি হয় না আমাদের শরীরে তবে দীর্ঘদিন রাত জাগলে ভয়াবহ শারীরিক ক্ষতি হতে পারে।

1 ) দীর্ঘদিন ধরে রাত জাগলে আমাদের শরীরে ঘুমের ছন্দ পরিবর্তন আসে নতুন করে রুটিন ফিরিয়ে আনা তখন বেশি কঠিন।

2 ) রাত জাগলে আমাদের শরীরে অতিরিক্ত রক্তচাপ জাতীয় অসুখ হতে পারে।

3 ) রাত জাগলে পেটের সমস্যা হতে পারে ।